养生先养肾，养肾即养命

养生先养肾，养肾即养命肾脏为什么如此重要？《皇帝内经》记载：肾者，作强之官，伎巧出焉。

意思是人的肾脏，是人发生精力的器官，包括人的治理和精力都是从这里产生的。《医宗必读》里也提到养生先养肾的观点。

从医学角度来看，肾脏只不过是具有调节内分泌，排泄代谢物的器官罢了。但为什么《医宗必读》要提出这样一个理论，是过分夸大肾脏的作用了吗？首先要注意一下，我进门是从中医的角度来讨论肾脏的重要性，中医所说的肾脏是功能的体现，肾是阴阳的结合体，是水火之脏。和现代医学完全不能划等号。

怎样科学护肾？这几个穴位你要知道！

1、足三里：小腿前侧当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指

足三里穴位

2、三阴交：小腿内侧，足踝向上3寸

三阴交穴

3、关元：腹部中线上，肚脐下面3寸处

关元穴穴

4、神阙与气海：位于腹部中线上，肚脐中央与肚脐下1.5寸处

在这里一定要注意，气海这个穴位阴虚者慎用，孕妇禁用哦。

神阙与气海的穴位

大家学会了吗？针灸穴位，可以有效改善肾功能不足，气血虚的症状！不过邓老师再提醒一下大家，气海这个穴位，阴虚者和孕妇都不要轻易尝试了哦。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。

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