女性经常吃的养生菜，补血消毒

女性经常吃的养生菜，补血消毒谚语说美丽的心，人都有，随着社会的发展，经济也越来越发达，最近女性朋友为了表现出年轻的样子经常花很多钱，在美容院露脸。美容院也要使用护肤品的情况越多，使用越多的化学成分，使用时间越长，皮肤保护壁垒就越多。皮肤好要有本质的变化，食谱是王。今天要向大家介绍的这个食物是木耳鸡蛋。木耳和鸡蛋都是我们生活中常见的食物。木耳方形，凉爽，鸡蛋又软又滑。相信很多朋友都很喜欢。木耳的食谱是炒:吃，野菜萝卜，汤煮，怎么吃都很好吃。你知道经常吃木耳和鸡蛋对我们的健康有什么好处吗？让我告诉你木耳和鸡蛋的营养价值。我们来谈谈木耳吧。木耳含有大量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，从而预防便秘。木耳的铁元素含量很丰富，热量也很低，特别适合女朋友们。经常吃木耳可以补充补血，美容营养。鸡蛋的营养价值更加全面，蛋白质含量更高，可以提高免疫力和锻炼体力。炒木耳鸡蛋食材:木耳、鸡蛋、盐、鸡精、油做法:1.木耳提前泡发，鸡蛋打入碗中搅散。2。往锅里倒油，热烘烘的，把鸡蛋液凝固，倒入木耳炒。3.最后加入盐、鸡精调味即可。

TAG标签：