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这类人竟是肥胖的高危人群《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:18:27 阅读: 来源:发箍厂家

不知从何时开始,“减肥”开始成了每个人经常提及的话题,很多人对自己的身材都不满意,自己的身材也的确开始发福。我们都知道,一些疾病有的时候在某类人群中会特别容易诱发,而肥胖这种病也不例外,在一些特定的人群中,肥胖的概率就会偏高,尤其在这上班族这类人群中,他们更是肥胖的高危人群。今天小编带着各位了解下,为什么说上班族是肥胖的高危人群。

上班族易发胖的原因

每天起床照镜子,看到镜子里那个四肢粗壮、大腹便便的自己,我们总会说“岁月是把杀猪刀”。自从踏入职场后,很多人都会出现发福的趋势,虽然有的人知道上班后发福是一种大势所趋,可是这五个上班族发福原因,各位还是得详细了解下,这样才能知道自己到底为什么会发胖。

1、工作压力大

上班族与其他人最大的区别在于,踏入了社会,自身的压力就比较大,不仅要养活自己,还得改善全家的生活条件,这样就不可避免地增加上班族身上所背负的压力。

其实很多上班族发胖都是因为工作压力大导致的,因为工作压力大导致自身出现内分泌紊乱的情况,诱使肾上腺皮质醇不断升高。皮质醇升高的最大影响就是会使人食欲增加,这就是为什么很多人在忙完工作后有一种想要饱餐一顿的原因。

肠胃最受不了的就是突然一下子的大吃大喝,给肠胃的消化带来很大的压力,食物中的热量不断被人体摄取,从而转化成为脂肪,堆积在人体里,造成发胖。而且体内的脂肪极易流转到腹部,从而导致出现大肚腩的情况。

可以说,工作压力大成了很多上班族肥胖的主要元凶。

2、久坐成危害

很多人说,我每天坐在办公室里,手里要处理一大堆事情,忙得不可开交,心力体力消耗巨大,为什么我不仅没瘦下来,反而变胖了呢?其实造成这种情况主要就是因为经常久坐导致的。

我们从小就被教育要“行得正,坐得直”,但是很多人坐在那里,慢慢整个人就开始躺在椅背上了,虽然这样的坐姿很舒服,但是身体的血液其实并不能顺畅流通,导致血液容易聚集在腹部、腿部、臀部等部位,长时间下来,这三个部位也是非常容易长赘肉的。

3、晚睡成习惯

对于上班族来说,完成每天的任务、规划好第二天的工作是每天必做的事情,有的时候会忙到很晚,甚至加班熬夜。好不容易到了周末休息的时候了,很多人为了放松一下,晚上去K歌喝酒,玩到很晚才睡觉。

很多人晚睡已经成了习惯,但是晚睡不仅会让人精神状态变差,而且必定会致人发胖!

长期晚睡的话会阻碍身体各个器官的排毒,通常这些器官排毒只有在人睡眠的时候效果最好,身体毒素排不出去,那么聚集在体内就会使人发胖。

另外,长期晚睡导致的睡眠不足会扰乱人体的生物钟,干扰体内荷尔蒙的分泌,而人体分泌的荷尔蒙里有一种叫“瘦素”的物质是维持人体重的重要元素,如果长期睡眠不足,那么体内分泌的“瘦素”就会非常少,这样就导致体重无法控制,从而越来越胖。

4、常有的应酬

对于上班族来说,为了完成工作,同时为了扩展自己的交际圈,所以应酬是常有的事,有的应酬更是无法推脱,否则对自身前途影响很大。

而在应酬中,最免不了的就是喝酒,我国的“酒文化”自古以来就源远流长,酒可以助兴,可以调节气氛,更是职场中拉近人与人之间距离的纽带,所以应酬往往是与喝酒直接挂钩的。

喝酒对我们的身体健康非常大,而且也是致人肥胖的因素,一方面喝酒伤肝,而肝脏的主要功能就是排毒,肝脏功能被破坏了,那么排毒效果就大受影响,从而会使人肥胖。

另外,在喝酒的时候,酒精会麻痹中枢神经,从而使大脑发出的饱腹感被酒精麻痹,身体未收到大脑发出的饱腹感,从而会继续进食。而且在消化的时候,肠胃会优先消化酒精,腹中的食物如果无法被消化,食物中的糖原就会转化成脂肪堆积在体内,致人肥胖。

5、人懒不爱动

除了在饮食和生活无规律等方面外,上班族缺少运动也是一个不争的事实,由于上班族平时忙于工作,很多上班族上下班都是坐车或者开车,另外,工作之后的休息时间里,上班族往往也是处理私人事情居多,从而导致自身变得越来越懒,运动时间更是聊胜于无。

老中医曾说,减肥就要“管住嘴,迈开腿”,如果缺少了运动的支持,即使吃得再少再小心,还是无法停下肥胖的脚步,运动可以加快身体的新陈代谢速度,而且也可以消耗身体热量,从而达到燃烧脂肪的效果,所以说,很多上班族之所以肥胖,缺少运动是一大不可争辩的事实。

结语:生活节奏的加快使得很多上班族不可避免地出现肥胖的现象,肥胖不仅让自己的外形受损,对自身健康也是大为不利,今天小编点出上班族肥胖的具体原因,希望各位在减肥的时候能够做到“对症下药”,这样不仅可以有效减肥,而且还可以避免以后重新肥胖的可能。

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