足跟痛，灸一灸

兔兔体验网了解53岁的陶女士右足跟痛苦三个多月，用手轻轻按一下都觉得疼，站立或走路时更加痛苦，拍片闪现却没有啥失常。湖南中医药大学榜首隶属医院针灸按摩科娄必丹教授标明，这是典型的足跟痛。足跟痛首要表现为足跟一侧或两边痛苦，尤其是晨起时或歇息一段时间后，双脚触地的头一两步，痛苦最剧烈，行走几步后痛苦减轻，但随着活动的增多，痛苦又会逐渐加重，因而一般有“重-轻-重”的痛苦特征。该病多发生于中老年人，男性略多于女人，特别是肥胖者、运动员、长期站立或行走者更简单发生。中医认为，足跟痛多属肝肾阴虚，筋骨失养，加之感受风寒湿邪而致使的筋骨缓慢劳损，因为筋脉不通，气血阻滞，所以痛苦。医治当以滋补肝肾、行气活血、散寒止痛、温通经络为法。《本草正》记载“艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞”。艾灸发生的热力和药力通过腧穴传入机体，可以起到温通经络气血、补虚助阳、散寒通滞止痛的作用，故临床多选用艾灸的方法医治足跟痛，包含隔姜灸、麦粒灸、温针灸等。关于陶女士的状况，娄必丹教授将生姜切成薄片，贴于阿是穴、昆仑穴、太溪穴处，再将一小撮艾绒捏成圆锥状的艾柱，放在姜片上。点着艾柱，灸至有些有显着灼痛感时连同姜片一起取下，此为1壮，需接连施灸3壮。医治五次后，陶女士的足跟痛彻底不见了。艾灸疗法简练易操作作、酣畅无痛苦、见效快、作用好、经济实惠，在家自个就能体验。将一根艾条点着，对准痛苦部位，相似麻雀啄食般，一起一落地施灸，处以较剧烈的温热影响；也可均匀地上下或分配方向移动，或作重复地旋转施灸。一次灸15分钟分配，以有些肌肤呈现红晕为度。施灸进程宜均匀，切勿乱灸、暴灸。关于反应迟钝、有些感受减退或不见的人，应留神查询肌肤颜色及温度，勿灸过量，防止烧烫伤。往常**子中怎么防止足跟痛？娄必丹建议，首要要留神脚部保暖、避风寒，穿巨细合适、略微宽松的鞋及袜子，垫柔软酣畅的鞋垫，女人要防止长期穿高跟鞋，不宜长期站立或行走，留神劳逸结合。此外，应坚持适度的足部功用操作练，如体验蹬踏动作，以增强足部肌肉、韧带的力气。并坚持温水泡脚，加强有些血液微循环。一起留神补偿维生素B6，多食含钙、镁的食物，可帮忙钙质吸收和防止骨刺的构成。