5个食疗法消食化滞轻松解决“胃”难之处

美食当前，谁人能够抵得住诱惑。人都是如此，见到自己喜欢吃的总会忍不住多吃几口，但往往吃多了肠胃就会开始抗议。面对这样的问题，我们有何方法可以解决呢?下面，就为你介绍5个消食化积的食疗方法，帮你轻松解决胃难之处。

民以食为天。吃是人们生活和生命的根本，尤其是美食当前的时候，又怎能抵得住诱惑呢?但是往往吃得多了肠胃就会提抗议，尤其是老人及小孩等肠胃较弱者，容易出现腹胀、恶心、纳呆、大便秘结、嗳气酸腐、肚腹胀热等不适。面对这些问题，我们该如何去解决呢?

第一招和胃消积茶山楂10克，麦芽15克，莱菔子15克，绿茶3克。前三味，加适量清水，大火煮沸，小火煮15分钟后加入绿茶，加盖焖5分钟即成，随时饮用。可消食化积，适用于食积、消化不良症。

第二招白萝卜汁白萝卜500克，切成细丝放入榨汁机中榨汁，炖热后内服。可以用于食肉过多而致的食积。

第三招陈皮白术散陈皮100克，白术100克，一同放入研钵内，捣烂备用。服用时取20克，另用木香5克，煎煮约5~10分钟，去渣留汁，送服陈皮白术散。具有补脾和中、益胃燥湿的功效，尤其对于平素脾胃虚弱、饮食不化有较好的疗效。

第四招枳术汤白术6克，枳实3克，麦芽10克，莲叶5克，上述用料一同放入锅内，加适量水煎汤约150毫升，温服。具有健脾消食的功效，对由消化不良引起的腹胀有较好的疗效。

第五招大米茶粥大米100克，茶叶6克。将大米淘净，放入锅内，加适量水;再将茶叶用沸水冲泡6分钟，取茶叶汁倒入锅内，与大米共煮成粥即可食用。具有健脾益气、消积化滞的作用。

专家提醒对于饮食不节而致的食积，还可以服食山楂凉果、山楂片或用午时茶煎汤温服等，既方便又可健脾消食、理气和胃。

当然，最好还是要自身提高警惕，在日常饮食中，切忌不要暴饮暴食，饮食要有度，不要因为过度贪食而让自己的胃超负荷，自己辛苦也伤身。