冬季养生虽好，但是不能“贪杯”哦

冬季养生虽好，但是不能贪杯哦

在我国国民的心里，养生已经占据了越来越大的头了。不光是老人，年轻人们也越来越喜欢养生了。但是现在老人们的养生有的时候会给他们带来生命危险，到底是为什么？就让我带领大家一起来看看吧！

一、运动太过于激烈

即使是在冬季，也有很多老年会坚持出门锻炼。当然了，适当的运动可以让老年人更加健康

地度过寒冷的冬天，但是很多刚进入老年的老年人们他们不服输。喜欢进行一些激烈的运动方式，从而引起一些骨折、头晕、胸闷等问题。因此在这里建议大家可以练练瑜伽，不仅安全，还不用跑到外面去吹寒风。

二、晒太阳时间过长

晒太阳能够补钙是我们都知道的一件事，并且我们也从小晒到大，晒太阳可以让我们的全身变得暖洋洋的。但是对于老年人来说，适当的晒太阳是很好的，但是老人年的皮肤十分脆弱，过度晒太阳会损害到他们的皮肤。

三、洗澡水太烫

人们往往从冰冷的室外回到室内以后，会选择洗一个热水澡来暖暖身子。这个初衷是好的，但是太烫的洗澡水对我们的身体只有一时的欢愉，洗完以后却会加重我们身体的干燥，让皮肤更加缺水。更何况老年人的皮肤本来就比年轻人的皮肤要脆弱，再这么一洗身体就会更加难受了。

四、出门锻炼时间太早

现代很多老年人都有早起出门锻炼的习惯，因为他们的生物钟让他们早早醒来，没事做就会想要出门溜溜。但他们殊不知，冬天的早上十分寒冷，容易让他们患上感冒。并且早上容易起雾，雾中含有很多微生物，容易引起老年人的咳嗽。

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