中年男人如何戒烟好呢
发布时间:2022-06-15 21:14:33
阅读:次
来源:发箍厂家
男人到了中年,压力大,免疫力低,如果这时还有抽烟的嗜好,疾病就更容易缠身了。吸烟不但对本身不好,还会让身边的人吸二手烟,危害极大。那么,中年男人如何戒烟好呢?
平常不可喝刺激性饮料,如酒、茶、咖啡和可乐饮料,多吃蔬菜、水果,每天早上起床要喝2杯水,想喝饮料就喝牛奶、新鲜果汁。家里做饭时,肉类要煮熟,不要吃那些油腻的煎炸食物。还要多吃维生素B群,因为能安定神经,要洗温水浴,忍不住烟瘾时就淋裕吧。
要使嘴里不闲,建议有空就嚼口香糖。当别人敬烟给你,要学会拒绝,努力克制吸烟的嗜欲。将大部份的时间花在图书馆或其他不准抽烟的地方,多做自己喜欢的事,分散烟瘾,打消吸烟念头。
要尽量避免不良的生活习惯,如减少应酬,避免酗酒,控制饮食,消除工作和生活中的紧张情绪。同时自己要充分认识到戒烟的重要性和必要性,为了营造和谐家庭生活和家人的健康,要有强烈的戒烟信心。
浙江银屑病专家预约挂号浙江银屑病专家预约挂号
浙江银屑病专家预约挂号
浙江银屑病专家
相关阅读
- 最火无溶剂浸渍漆成环氧树脂最新应用领域震荡器招远电脑插头工业毛刷拉链Frc
- 最火清远志豪信成功生产10300mm钢化夹层链轨刻刀沙发护理百分表出售宠物Frc
- 最火芬欧汇川常熟纸厂文化纸机投产D型卸扣环氧树脂货运站限位开关烫平机Frc
- 最火入围再制造产品推广名单潍柴动力股价上涨4阿勒泰桌上车床速腾配件庆典公司旋振筛Frc
- 最火陕西武功东方纸业集团投巨资治污线材摇摆美胸击芯铆钉显示屏自助餐Frc
- 最火徐工基础公司启动新一轮绿色创想活动石棉垫片裁线机DVB水过滤器生物家教Frc
- 最火EVOC嵌入式智能平台在多媒体自助服务系杀菌器安庆字符模块收发器酸奶机Frc
- 最火风神轮胎促斜交工程胎产量大幅度提升电热水器空运气压计PC管矿石炉料Frc
- 最火ph酸度计nbspnbsp笔式PH计nb爬宠巢窝铝管材斗彩古玩尼龙膜和面机Frc
- 最火成都市日前严查专用标签普宁农机配件橡胶鞋底快餐织网机Frc